Vaaralliset harrastukset

Vaaralliset harrastukset

Vaikka suurin osa urheiluvammoista tapahtuu tavallisempien urheilulajien yhteydessä, tietyt lajit voidaan laskea vaarallisiksi potentiaalisten vammojen vakavuuden vuoksi. Useat potentiaaliset vaaralliset harrastukset hyväksytään Suomessakin täysin lapsille sopivina, ja usein niitä harrastetaan koko perheen voimalla. Ratsastus esimerkiksi lajina ei välttämättä mielly ihmisten mielessä vaaralliseksi lapsen lajia aloittaessa. Pienille lapsille talutus hihnassa tarjolla olevat ponit ovat vain noin polven korkuisia söpöjä olentoja, ja vanhemmat heräävät lajin vaarallisuuteen vasta kun lapsi on siihen koukussa, ja ratsastettavien eläinten koko on moninkertainen ja haasteet joita ratsastaja asettaa itselleen pitävät sisällään korkeammat riski tekijät. Ratsastuksen...

Jalkapallo

Jalkapallo

Kautta Suomen historian, joukkuelajit kuten jalkapallo, pesäpallo, ja uusimpana tulokkaana rugby, ovat olleet hyvin suosittuja varsinkin miesten keskuudessa. Ulkona pelattavien lajien, kuten jalkapallon sesonkia ovat rajoittaneet lumiset talvet, ja kylmyyden kohotessa useat siirtyvät joko sisälajien, kuten sählyn seuraan. Myös jäällä pelattavat talvilajit jääkiekon johdolla ovat olleet suosittuja vuosikaudet. Kesälajeista kuumimpia tunteita herättävä on jalkapallo, jota Suomessa on pelattu vaihtelevalla menestyksellä Jalkapallo on joukkueurheilulaji, jossa kaksi joukkuetta pelaa toisiaan vastaan ruohokentällä, tavoitteenaan saada pyöreä pallo potkimalla vastustajan maalin sisälle. Joukkueet koostuvat yhdestätoista pelaajasta, joista yksi toimii vahtina...

Kunnolla kuntoon – Osa 3

Kunnolla kuntoon – Osa 3

Kuntoilu toimii parhaiden jos siitä tekee osan päivittäistä, tai joka viikkoista rutiinia. Jotta kuntoilusta olisi hyötyä, sen tulee olla säännöllistä, tarkoitushakuista, ja osa elämää, ennemmin kuin siihen silloin tällöin lisättävä osa. Kannattaa olla myös realistinen sen kanssa, kuinka paljon muutoksia valitsemallaan liikunnan määrällä on mahdollista saada aikaan.  Vaikka pienemmästä määrästä kuntoilua on  yleisen hyvinvoinnin eteen runsaasti hyötyä, 20minuutin päivittäinen kävely lenkki ei välttämättä tuo sen harrastajan six-pack lihaksia näkyville kesään mennessä. Liian korkeat odotukset pieniin tuloksiin yhdistettyinä aiheuttavat pettymyksiä, ja harrastaja saattaa jättää kuntoilun pois rutiinista näkyvien muutosten puuttuessa. Mieti kuinka paljon aikaa voit...