Parhaat lajit aloitteleville urheilijoille

Parhaat lajit aloitteleville urheilijoille

Jos olet päättänyt jättää sohvaperunapäivät taaksesi, ja ryhtyä urheilemaan, täytyy ensimmäiseksi määrittää sopivin laji. Joskus se on vaikeaa, sillä jos viimeisin kokemus urheilusta oli tuskallinen Cooperin testi tai viimeisenä maaliin tulo koulun hiihtokilpailussa, voi pelkkä ajatus monesta lajista puistattaa. Moni löytää kuitenkin liikunnan ilon kunnon kohotessa, ja muutamat lajit ovat yli muiden kun aloitteleva urheilija haluaa kohottaa kuntoaan. Oma laji voi löytyä kuntoa kohottaessa, mutta se voi olla myös laji joka vaatii kovaa peruskuntoa – laji, joka on liian rankka aloittelijalle. Uinti Uinti on erinomainen urheilumuoto kaikille. Koska vesi on aineena 800 kertaa tiiviimpää kuin ilma, nostattaa veden vastus sykettä hyvin samalla kun lihakset voimistuvat....