Liikuntavinkkejä senioreille

Liikuntavinkkejä senioreille

Liikunta on tärkeä osa hyvinvointia ja sitä tulisi harrastaa läpi elämän. Jo lapsesta saakka erilaiset harrastukset ovat saatavilla ja liikunta on lopulta todella monipuolinen asia. Mieltymykset ovat erilaisia ja kaikki eivät pidä kaikesta. Varsinkin jos ei ole ehtinyt löytämään itselle sopivaa lajia, voi aloittaminen myöhemmin olla hankalaa. Vaikein asia taitaa kuitenkin olla vain se aloittaminen. Kun vauhtiin pääsee, ei huomaakaan, kuinka nopeasti oma jaksaminen ja kunto kohoavat ylemmäs. Jos liikuntaharrastusta etsii eläkepäiviä varten, kannattaa olla tietoinen nykyisestä voinnista ja siitä, kuinka paljon rasitusta jaksaa. Jos kurssit kiinnostavat, tarjontaa löytyy kunnan mukaan yleensä paljon. Aloittelijat pääsevät tutustumaan, kun taas kokeneemmat siirtyvät...